冷えのおはなし

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　京鍼灸接骨院

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手足が冷たい、おなかが冷える、

また自分では自覚のない

「冷えの持ち主」がたくさん

いらっしゃいます。

体が冷えると血管が「キュッ」と縮まり、

血液が流れにくくなります。

すると、身体に必要な栄養や酸素が

行き渡らなくなり、体にさまざまな

不調が起こります。

冷えの原因　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・血液の流れが悪い

血液は体温を運ぶ役割をしています。

冷え症の方は血管の拡張が

上手にできず、血液の流れが悪くなり、

手先や足先といった体の末端が

冷えを感じます。

・自律神経のバランスが悪い

自律神経は自分の意志では

調節できない神経で、

交感神経と副交感神経があります。

交感神経は緊張している時に働く神経、

副交感神経はリラックスしている時に

働く神経と考えてください。

冷え症の方は交感神経が

働き過ぎているために、

体の末端の血管が収縮して

冷えを感じると考えられます。

冷えの改善

体を温めるのは血液の役割です。

血管が拡張すると血流がよくなり、

収縮すると血流が悪くなります。

鍼灸施術を施すことによって、

手足の血管を拡張させ、

血液の流れを良くすることにより、

体がポカポカしてきます。

また、精神的な緊張も

冷えの原因の一つです。

不安を少しでも取り除き、

心身ともリラックスして、

自律神経のバランスを整えることが

大切です。

普段、腰や足首などが冷える服装を

していませんか？

体を冷やす食べ物を

多くとっていませんか？

ストレスが溜まっていませんか？

ちょっとしたことの積み重ねで

身体の中はどんどん冷えが

溜まっていきます。

鍼灸施術に加え、

適切なセルフケアをすることで

不快な症状を改善していきましょう。