京鍼灸接骨院｜女性院長の接骨院です　三重県松阪市

 
 
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足のむくみで悩んでいる女性は大変多くみえます。

原因として、身体の冷えと、デスクワークなど長時間の同じ姿勢をあげています。

 

身体が冷えると血液のめぐりが悪くなり、本来回収されるはずの水分が回収されなくなり、
 
むくみがおこります。

 

また、足（主にふくらはぎ）の筋肉運動がポンプの役割になって、
 
足から心臓へと血液を戻していくことが出来ますが、
 
十分な足の筋肉運動がないと、足に血液が溜まりむくんでしまいます。

 

そして、女性には女性特有のむくみもあります。

女性ホルモンの働きにより、月経前には栄養や水分を溜め込んで身体全体がむくむこともあります。

 
 
東洋医学では　「消化」　「吸収」　「排泄」　をスムーズにすること、つまり内臓機能を高めることを大切にしています。
 
 
この内臓機能を高めるツボは、足の内側にありむくみ解消の主なツボになります。

三陰交　：　足首の内くるぶしの上、指４本分のところ

太白　：　足の親指の内側で、足先から数えて２番目の関節の後ろ側

太谿　：　足首の内くるぶしとアキレス腱の間

陰陵泉　：　足首から足の骨の内側を膝に向けてさすり上げ、指の止まるところ

また、足のむくみには空気圧でむくみを解消するエアーマッサージ器を使用します。

マッサージ効果により、血行をよくし、足のむくみ、疲れ、冷えを解消します。

そして、女性にとっては子宮がある骨盤内の流れをスムーズにしておくことも欠かせません。

下腹部や仙骨のツボを温めることも大切です。

 

身体全体をゆっくり温めてリラックスするｊことで、足のむくみも解消されていくと期待しています。
 
 
 
        
 
 
                                              
                                                      
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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